Did not find the
information you were looking for?

Are you curious to taste our blends?
We deal the best Italian Coffee with your Brand, Private Label, ask for a quote and try our maximum qualities Blends

    Питье кофе может значительно снизить риск ранней смерти

    Home / Без категории / Питье кофе может значительно снизить риск ранней смерти

    Обсервационное исследование, проведенное в США с участием около 20 000 человек, показало, что употребление кофе может значительно снизить риск ранней смерти.

    У тех, кто употребляет не менее 4 чашек кофе в день, риск на 64% ниже, чем у тех, кто никогда не употребляет кофе. После достижения 45-летнего возраста шансы уменьшаются, что говорит о том, что с возрастом употребление кофе может быть еще более полезным.

    Другие исследования также показали, что любители кофе живут дольше: он снижает риск многих заболеваний (в том числе печени, диабета, рака кожи и болезни Альцгеймера).

    По словам Джо ДеРупо, представителя Национальной ассоциации кофе: “Кофе насыщен антиоксидантами, многие из которых содержатся в кофейных зернах естественным образом, а другие образуются в процессе обжарки”.

    Поэтому, хотя многим употребление кофе может показаться полезным для здоровья, другим следует проявлять осторожность. Тем, кто имеет проблемы с сердцем, страдает от нерегулярного сердцебиения и гипертонии, следует ограничить его потребление: кофеин усугубляет и ускоряет сердцебиение.

    Даже кофе без кофеина в небольших количествах содержит кофеин.

    Что касается влияния кофе на здоровье костей, то кофеин может привести к потере кальция. Хотя, наверное, не стоит слишком беспокоиться.

    Как утверждает Конни Уивер, профессор кафедры диетологии Университета Пердью: “Кофеин действительно увеличивает потерю кальция с мочой, но это уравновешивается повышенным усвоением кальция. Так что, похоже, никаких негативных последствий для экономики кальций не имеет.

    Даже беременным женщинам, которым рекомендуется умеренное потребление 200 мг в день, следует быть осторожными.

    Небольшие советы, как пить кофе с пользой для здоровья:

     

    1. Добавьте молоко с низким содержанием жира: оно содержит меньше калорий и помогает компенсировать потери кальция (в одной столовой ложке 6 калорий и 19 мг кальция);

     

    1. Избегайте сахара в кофе: в одной чайной ложке сахара содержится 16 калорий. Может показаться, что это не так много, но калории растут изо дня в день;

     

    1. При употреблении кофе выбирайте фильтрованный кофе: в нефильтрованном кофе сохраняются соединения, которые способствуют повышению уровня холестерина;

     

    1. Если вы с трудом засыпаете, откажитесь от кофеина вечером или ближе ко сну.

     

     

     

    Write us now
    Hello, we are available via Whatsapp